不少宝妈妈在孩子出生之前都会出现很多不良的嗜好,然而这种不良的嗜好很有可能对宝宝造成极大的伤害,因此,对于肚子里的小生命我们要多多保护,做什么事情都要小心,在此我们跟随着艾母艾婴来看看备孕时宝妈妈需要改变的习惯有哪些。

  提示:怀孕的妈妈跟没有怀孕的妈妈还是有很多需要注意的地方,一定要多多关注下面所说的。

  1、吸烟

  备孕女性朋友们务必要彻底戒烟。因为妈妈吸烟时,烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎儿体内,常常会导致胎儿发育不良、畸形,甚至患先天性疾病或流产。就算孕妈妈不吸烟,但是准爸爸或周围的人吸烟,那么孕妈妈就会间接的吸二手烟,也会影响到胎儿。因此若家中有孕妇,必须禁止吸烟。孕妈们平时也要注意不要靠近抽烟的人。

  2、喝酒

  若人体内酒精较多,就会影响男性精子与女性卵子的质量,要知道,酒精中毒的卵细胞能够跟精子结合,进而发育为畸形胎儿。而倘若男性长期大量饮酒可能会导致性功能障碍的发生,还会令70%的精子发育不全或者游动能力不强,阻碍胎儿的发育,甚至会生出畸形儿或低体重儿。所以建议准妈妈在孕前3--4周将酒戒掉,而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要多喝酒,而且前一周内无论如何都不要碰酒。

  3、挑食、偏食

  由于孕激素的影响,大多数女性在怀孕后都会出现食欲和胃口异常的现象。比如无法忍受一些气味,或者以前不吃辣,怀孕后却没有辣吃不下饭。有的孕妈甚至整个孕期都会变得很挑食。很多女性认为这属于正常现象,所以不加干预,任其发展。然而挑食这个坏习惯非常容易传递给腹中的宝宝。当宝宝出生以后,会由于准妈妈平时的挑食变得挑食偏食或饮食无规律。因而只有当妈妈的营养均衡了,宝宝才会得到全面的营养需求。

  4、熬夜

  一些新生宝宝白天特别能睡觉,一到晚上却很精神,又哭又闹。专家认为这类宝宝极有可能是跟妈妈孕期的生活习惯有关系。对此专项调查表明,孕妈如果有早睡早起的好习惯,那么生下来的宝宝大多数也会这个习惯,而哪些喜欢晚上上网打牌而熬夜的孕妈生出的宝宝也会有晚睡的习惯。因此,建议孕妈们不要熬夜,早睡早起不仅有利于胎宝宝的发育,还会将这个好习惯传递给宝宝。

  5、养宠物

  随着生活水平的提高,更多的人喜欢养宠物。甚至不少人视宠物为自己的孩子一般。然而,当你真正想要宝宝的时候,就必须隔离宠物了。因为无论宠物洗得多干净,身上还是有很多的虫子和细菌(尤其是弓形虫),只是我们肉眼看不见而已,所以,为了让缺乏抵抗力的宝宝远离这些危险,即使有万般不舍也要隔离。

  6、喝咖啡

  想必大家都知道喝咖啡可以提神,那是因为咖啡因的作用。其实,倘若成人长期喝咖啡将不利于身体健康,对孕妇的影响更大,因为腹中的宝宝还未成形或已成形却尚无抵抗力。在此提醒孕妈们,孕前最好戒掉咖啡,孕期更不可喝咖啡,如此才能孕育一个健康的宝宝。

  7、爱穿紧身裤、紧身衣

  为了凸显身材,很多女性喜欢穿紧身裤、紧身衣,殊不知,这可能会影响你的生育能力。女性经常穿着紧身内衣,尤其在月经期,容易使得经血流出不畅,造成经血逆流至盆腔,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。而且紧身裤不透气,容易造成***微生物滋生而导致阴道炎的发生,进而影响生育。

  8、久坐不动

  很多职场女性都是会经历久坐不动的生活轨迹:上班时长时间坐着对着电脑,下班后也是坐着对着电视或电脑,但伴随“坐”族的不仅仅是腰酸背痛,体寒宫寒,也会使得女性患上各类妇科疾病的几率增加,如阴道炎、盆腔炎等。

  因此,建议久坐不动的上班族女性,可以适当喝一些蜂蜜姜汤,能够有效的驱寒除湿、暖宫助孕,同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康,所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。同时最好能在工作1-2小时后可以起身做做工间操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,舒展四肢。